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              康復醫(yī)學中心

              跟骨骨刺的護理

              發(fā)布時間:2017-08-08 閱讀量:669

              跟骨骨刺的護理

              1、減少以足為主的劇烈運動:以足為主的劇烈運動,如跳跑等足誘發(fā)足跟疼痛的因素。因此不經(jīng)常運動者與從事較劇烈的活動者要循序漸進。常做足的跖屈運動,跖屈是將足趾向足底方向活動,使足背皮膚緊張典型的足。跖屈運動是芭蕾舞演員用

              2、足尖站立的演出姿勢足跖屈時使跖腱膜放松張力減小,可以緩解"骨刺"對周圍組織的刺激和損傷,有利于無菌性炎癥地消退從而預防和減輕疼痛。


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