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              內(nèi)?科

              糖尿病患者夏季調(diào)養(yǎng)疾病的5個(gè)要點(diǎn),不要說你都知道!

              發(fā)布時(shí)間:2017-08-08 閱讀量:3677

              夏天來臨,病菌增多,這對于抵抗力較差的糖尿病患者來說是一種挑戰(zhàn)。那么,在堅(jiān)持用藥的同時(shí),夏季調(diào)養(yǎng)應(yīng)注意哪些呢?

              炎炎夏日,糖尿病患者需要在堅(jiān)持用藥的同時(shí)調(diào)養(yǎng)好身體,提高免疫力,合理安排飲食,更好地控制糖尿病,從而保持身體健康。

                要點(diǎn)一:控制餐后血糖,從早餐開始

                早飯后是一天中血糖最高的時(shí)間,應(yīng)該少吃飯、多吃藥、多運(yùn)動,這有利于降低早餐后的血糖。早餐最好不喝粥,因?yàn)橹辔湛?,食用后血糖會迅速升高。所以,早餐吃全麥面條、全麥面包、花卷、窩頭等吸收不快的食物較好,這樣能延緩糖的吸收,使血糖不至于上升太快。

                 要點(diǎn)二:夏季飲食控制鹽的攝入

                糖尿病患者在夏季更要做到低鹽、低糖飲食,多吃一些富含鈣、鉀的蔬菜和水果,豆類食品也是不錯的選擇,吃肉則不宜選擇含脂肪量高的肥肉,改吃含蛋白質(zhì)多的禽類和魚類較好。減少鹽的攝入,盡量每日食用鹽不超過5克,可以食用蘑菇、菌類、木耳、海帶等有咸味的低鹽食品。

                要點(diǎn)三:注意飲食衛(wèi)生

                夏季食物容易變質(zhì),所以糖尿病患者一定不能食用放置時(shí)間過長的食品。變質(zhì)剩飯、剩菜容易引發(fā)胃炎,嚴(yán)重時(shí)還會引起高滲性昏迷,腹瀉和嘔吐等癥狀還可導(dǎo)致碳水化合物吸收的減少,從而出現(xiàn)低血糖癥狀,而血糖紊亂對糖尿病患者而言無疑是雪上加霜。

                要點(diǎn)四:合理選擇水果

                夏天水果比較多,糖尿病患者要注意挑選含糖量適中的水果,比如桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。這些都是每100克中含糖量少于10克的水果,但任何水果的攝入都不宜過量,要計(jì)算好食物熱量的總和,適當(dāng)控制水果的攝入量。

               要點(diǎn)五:防止暑熱、避免中暑

                夏季溫度高,由于空調(diào)降溫的作用室內(nèi)外存在一定溫差。糖尿病患者應(yīng)注意不宜使室內(nèi)外溫差太大,更不能直接接觸冷風(fēng)。在戶外時(shí),要注意中暑的發(fā)生,一旦中暑應(yīng)率先采取緊急措施。當(dāng)出現(xiàn)頭痛、心跳過速、惡心等嚴(yán)重癥狀時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)。

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