高血壓病因不是很清楚，與以下因素有關(guān)

　　一、遺傳因素：高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓，子女發(fā)病概率增高。

　　二、環(huán)境因素

　　1、飲食：鈉鹽的攝入與高血壓的發(fā)生和血壓水平呈正相關(guān)。

　　2、精神應(yīng)激：長(zhǎng)期精神緊張、壓力、焦慮、環(huán)境噪音、視覺(jué)刺激可引起高血壓。

　　三、其它因素

　　1、體重：肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。

　　2、避孕藥：與婦女服藥時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，一般為輕度，且可逆轉(zhuǎn)，在終止避孕藥3-6個(gè)月后血壓恢復(fù)正常。

　　3、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(SAHS)：SAHS是指睡眠期間反復(fù)發(fā)作性呼吸暫停，SAHS患者50%有高血壓，血壓高度與SAHS病程有關(guān)。

　　【高血壓可以表現(xiàn)哪些癥狀】

　　起病緩慢、漸進(jìn)，早期多無(wú)癥狀，常于體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，部分病人在心、腦、腎等并發(fā)癥出現(xiàn)時(shí)才被發(fā)現(xiàn)?？捎蓄^暈、頭痛、心悸、耳鳴、頸項(xiàng)板緊、失眠、疲勞等，但并不一定與血壓水平相關(guān)，也可出現(xiàn)視力模糊、鼻出血等較重癥狀。

　　【患有高血壓怎么辦】

　　一、合理安排休息和工作：保證充分的休息和睡眠，環(huán)境保持安靜，避免精神刺激，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，血壓增高時(shí)臥床休息，保持良好心理狀態(tài)，避免情緒波動(dòng)，保持心理平衡。

　　二、了解疾病知識(shí)

　　了解自己的病情，包括高血壓、危險(xiǎn)因素及同時(shí)存在的臨床情況，了解控制血壓的重要性和終身治療的必要性。病人和家屬學(xué)會(huì)正確測(cè)量血壓的方法。

　　三、飲食

　　限制鈉鹽攝入(<6g/日);保證充足的鉀、鈣攝入，多食綠色蔬菜、水果、豆類(lèi)食物，油菜、油菜、蘑菇、木耳、蝦皮、紫菜等食物含鈣量較高;減少脂肪攝入，脂肪占總熱量的25%以下，少吃含脂高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子、蟹黃等;補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等;增加粗纖維食物，預(yù)防便秘，用力排便可使收縮壓上升，甚至造成血管破裂;戒煙限酒，可飲少量紅酒;限制總熱量攝入，控制體重。

　　四、正確服用藥物

　　遵醫(yī)囑按時(shí)、按量服藥，了解長(zhǎng)期藥物治療的重要性，即使血壓降至理想水平也要服用維持量，不能擅自突然停藥。了解有關(guān)降壓藥的名稱(chēng)、劑量、用法、作用及不良反應(yīng)，觀察藥物的副作用，注意監(jiān)測(cè)血壓變化。老年人服藥期間改變體位要緩慢。

　　五、合理運(yùn)動(dòng)與鍛煉

　　運(yùn)動(dòng)可減輕肥胖，降低血脂，改善臟器功能，提高活動(dòng)耐力，減輕胰島素抵抗，改善心理狀態(tài)。每周3–5次，每次30–60分鐘。提倡有氧運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)方式，如快走、慢跑、打太極等。注意事項(xiàng)：適量適度，持之以恒，循序漸進(jìn)。避免競(jìng)技性、力量型運(yùn)動(dòng)。根據(jù)自身年齡、病情、血壓等情況決定運(yùn)動(dòng)量、方法及時(shí)間，運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)心慌、氣急、頭暈、極度疲乏，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

　　六、定期復(fù)診

　　根據(jù)危險(xiǎn)分層決定復(fù)診時(shí)間，低危或中危者，每1～3個(gè)月隨診1次，高危者，至少每1個(gè)月隨診1次。

　　七、避免疾病加重誘因