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              老年醫(yī)學(xué)中心

              老年人低血壓的預(yù)防

              發(fā)布時間:2017-08-08 閱讀量:3568

              對于排除了病理性低血壓的人群,一般如果血壓稍微低也不必服用藥物,只要適當(dāng)注意營養(yǎng),保證能量供給,很多人血壓都能恢復(fù)正常。另外,運動是調(diào)整血壓的好幫手,因為持之以恒的體育運動,不但可以改善體質(zhì),還可以增強心肌收縮力,提高心功能,同時也可改善和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,使血壓逐漸恢復(fù)正常。

              中醫(yī)方面,理論上認為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致,所以治療上要注重溫脾腎升陽氣。因此,日常生活食補也有利于低血壓恢復(fù),一些具有溫脾腎、升陽氣的食物,如鹿肉、狗肉、羊肉、生姜龍眼,以及濃茶、咖啡都有利于血壓升高。增加營養(yǎng),多飲水,多喝湯,每日食鹽略多于常人也能幫助低血壓患者恢復(fù)。

              不過值得提醒的是,上述食物和相關(guān)中醫(yī)藥保健品攝入最好也在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行,因為進食熱性或者過咸的食物太多可能導(dǎo)致其他健康問題。

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