老年女性如何判斷自己是否患有尿失禁？

　　尿失禁是困擾老年婦女的一種常見病，絕經(jīng)后婦女約有 50%患有不同程度的尿失禁。雖非致命疾病，但嚴重影響人們的生活質(zhì)量，老年婦女尿失禁表現(xiàn)為在用力時即腹壓增高的情 況下，如咳嗽、大笑、打噴嚏、奔跑時，尿液會不由自主地流出，重者站立時也會不自主地 漏尿。這是因為：老年婦女卵巢功能減退，雌激素急劇減少，致使盆腔支持結構松弛，膀胱 下垂；同時由于尿道平滑肌松弛，閉合力下降，尿道肌群控尿能力下降，這樣當腹內(nèi)壓增加 時，尿液便控制不住地流出。如果發(fā)現(xiàn)有上述表現(xiàn)，就可以初步判斷自己患了老年性尿失禁， 應盡早就診。尿失禁并不是小毛病，由于經(jīng)常遺尿、漏尿，可使會陰部皮膚紅腫、癢痛，甚 至感染潰爛，引起泌尿系統(tǒng)炎癥、結石，嚴重者還會影響腎臟功能。

　　老年女性的尿失禁如何自我護理？

　　老年婦女經(jīng)常受到尿失禁的困擾，無論是何種原因引起的尿失禁，都會給老年人造成很 大的心理壓力，給生活帶來不便?；加心蚴Ы睦夏陭D女自我日常護理尤為重要：

　　①心理護理：老年人要樹立信心，積極配合治療，及時的疏導心理壓力。保持樂觀的態(tài)度有利于盡快康復。

　　②攝入適量的液體：多飲水能夠促進排尿反射，并可預防泌尿道感染，這對于老年婦女 尤為重要。在沒有禁忌的情況下每日攝入液體量約 2000 毫升。但是，入睡前限制飲水，以 減少夜間尿量，影響睡眠。

　　③持續(xù)進行膀胱功能訓練：安排排尿時間，定時使用便器，建立規(guī)則的排尿習慣，促進排尿功能的恢復。初始白天每隔 1～2 小時使用便器一次，夜間每隔 4 小時使用便器一次。以后逐漸延長間隔時間，以促進排尿功能恢復。使用便器時，用手按壓膀胱，協(xié)助排尿。

　　④鍛煉肌肉力量：進行骨盆底部肌肉的鍛煉，以增強控制排尿的能力。

　　⑤皮膚護理：保持皮膚清潔干燥，經(jīng)常清洗會陰部皮膚，勤換衣褲、床單、襯墊等。

　　⑥外部引流：必要時應用接尿裝置接取尿液。老年婦女患者可用女式尿壺緊貼外陰部接取尿液。